ויטמין D

ויטמין D, ויטמין מסיס שומן שנמצא במעט מקורות מהתזונה, ונוצר בגופינו בסיוע של קרני UV מקרני השמש. ויטמין בעל תפקידים רבים ונרחבים במגוון מסלולים, הוא לוקח חלק בפעולות אנטי-דלקתיות ובקרה של המערכת החיסונית, מסייע בספיגת סידן במעיים, אחראי על שימור רמות נאותות של סידן וזרחן בדם, וכן משתתף במינרליזציה של עצמות. ויטמין D נמצא כבעל השפעה ופעילות חשובה במחזור השערה, בייחוד בשלב האנאגן (השלב בו התאים בשורש השערה מתחלקים במהירות). התרבות תאים המייצרים קריאטין מבוקר על ידי ויטמין זה, מכאן חיוניותו במניעת התקרחות.

ביבליוגרפיה:

Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. The Role of Vitamins and Minerals in Hair
Loss: A Review. Dermatol Ther (Heidelb) [Internet]. 2019 Mar 1 [cited 2023 Jan 25];9(1):51.
Available from: /pmc/articles/PMC6380979/

Gokce N, Basgoz N, Kenanoglu S, Akalin H, Ozkul Y, Ergoren MC, et al. An overview of the
genetic aspects of hair loss and its connection with nutrition. J Prev Med Hyg [Internet].
2022 Jun 1 [cited 2023 Jan 29];63(2 Suppl 3):E228. Available from:
/pmc/articles/PMC9710406/

Vitamin D - Health Professional Fact Sheet [Internet]. [cited 2023 Jan 30]. Available from:
https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/